暑い夏は、炎天下の屋外とクーラーの効いた室内の温度差がある為に、体温を調節するだけで体力を消耗してしまいます。さらに冷たい物を飲み食いすると胃腸が冷えて消化不良になり、さらに寝苦しい夜は眠りが浅くなる事で疲れが翌日まで残ってしまい「夏バテ」をおこしてしまいます。

そんな「夏バテ」の予防法をまとめてみました！

ご参考いただき,暑い夏を乗り切りましょう！