やさしく整える、冬の便秘対策 お知らせ 2026.03.23 冬から春先にかけては、寒暖差や活動量の変化により、便秘のご相談が増える時期です。「お腹ひねり体操」と「『の』の字マッサージ」で、無理のない便秘対策を続けましょう。